Путь к себе

Стресс как состояние души

lamadrugada.ru

Долгое время бытовало мнение, что стресс – это кратковременное состояние организма, вызванное каким-либо сильным потрясением, которое быстро проходит, стоит только устранить причину и чуть-чуть отоспаться. На самом деле все обстоит гораздо сложней.

Стресс – своего рода болезнь, которая затрагивает не только нервную, но и сердечно сосудистую, иммунную, эндокринную системы. Если все пустить на самотек, руководствуясь принципом «пройдет со временем», то болезнь эта может перейти в хроническую форму.

Причем наиболее подвержены стрессу женщины, которые не только болезненно реагируют на всякого рода неприятности, но, как правило, часто вынуждены разбираться и справляться с этими неприятностями в одиночку. Так уж исторически сложилось.

Основные причины стресса

Причины, вызывающие стресс, отнюдь не ограничиваются одними из ряда вон выходящими событиями. Со многими из них мы сталкиваемся каждый день: вечная нехватка денег, неприятности на работе, бардак дома, очередная двойка, принесенная сыном из школы, муж уже месяц до утра задерживается на каких-то совещаниях. Как результат, все эти «мелочи» накручиваются одна на другую и, казалось бы, здоровая и энергичная женщина входит в бесконечный штопор под названием «стресс», медленно подрывающий ее физическое и ментальное здоровье.

На самом деле стресс уже смело можно приравнивать к болезням века, таким как инфаркт и инсульт, или к национальному бедствию. Так, согласно исследованиям ученых, картина вырисовывается удручающая.

Порядка 69% людей находятся в состоянии стресса почти каждый день, 25% — несколько дней в неделю и только 6% счастливчиков не ведают, что это такое.

Единственное утешение, что именно женщины, которых природа наградила особой способностью быстрее мужчин приспосабливаться к любым условиям, даже «нечеловеческим», прикладывают все силы для того, чтобы выбраться из болезненного состояния. Тут и помогают так нелюбимые мужчинами: шопинг, спа-салоны, болтовня, приятная музыка. 66% женщин против 40% мужчин считают, что не могут позволить себе такую роскошь, как стресс, и борются с ним до последнего. И правильно делают – ведь этот мир должен держаться на чьих-то плечах.

Американские ученые нашли объяснение, почему человек, попадая в стрессовую ситуацию, не всегда находит выход из нее. Когда мы нервничаем, в нашем организме вырабатываются особые химические элементы, которые действуют на организм в целом, подготавливая сердечную и мышечную системы к ответной реакции. Эти вещества также влияют на человеческий мозг, стимулируя те его участки, которые отвечают за стереотипные действия. Именно благодаря этому в экстремальных условиях нам зачастую удается мобилизовать свои внутренние резервы. Однако все это относится лишь к стрессам, которые человек испытывает еще с первобытных времен, но никак не к стрессовым бытовым ситуациям. Мозг просто не справляется с нагрузкой.

Стрессов не избежать, они стали частью нашей жизни, но испытывая их, надо учиться быть снисходительнее к себе и окружающим. Заботьтесь о себе!

7 комментариев

  • Елизавета

    Большинство болезней из-за стресса, это так. По моему мнению у многих людей стресс из-за постоянной работы, отдыхать тоже надо уметь, а некоторые не умеют и этому надо учиться!

    • La madrugada

      Елизавета, вы совершенно правы. Режиму отдыха необходимо уделять не меньшее внимание, чем режиму труда, но, к сожаление, большинство людей из-за чувства долга, ответственности или вины им пренебрегают, что неизбежно ведет к преждевременному старению и эмоциональному выгоранию. Будьте здоровы!

      • Aliia

        Действительно, стресс бич нашего времени, хотя наверно он и раньше существовал, но никто на стресс не обращал внимания, списывая его на плохое настроение, усталость, на какую нибудь болезнь. А оказывается это и есть болезнь и надо уметь управлять своим состоянием, что бы не поддаваться влиянию стресса.

  • Амина

    На такой случай есть хорошая пословица. Кто не умеет отдыхать, тоь не умеет работать. Поэтому важно бороться со стрессом

  • Евгений

    Спасибо за полезную информацию, мне лично очень сильно помогают занятия спортом и музыка

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *