Секрет молодости японских женщин

Что помогает японкам так долго сохранять красоту и молодость кожи? Каким правилам следуют жительницы Японии, чтобы всегда быть красивыми и ухоженными? Мы раскроем главные секреты.

Забудьте о солнце!

Японские женщины против ультрафиолетового излучения, ведь именно ультрафиолет является главным убийцей красоты. И степень смуглости не имеет никакого значения. Если не хотите, чтобы морщинки появились раньше времени, пользуйтесь дневным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета SPF 30-50 даже в дождливую погоду.

Много воды

Высокое потребление воды, заставляет тело и кожу, активно выводить токсины. Поэтому жительницы Японии пьют чистую воду не только сразу после пробуждения, но и в течении всего дня. Главное, ничего не пить за два часа до сна, чтобы не спровоцировать ненужных отеков на лице.

Правильные привычки питания

В Японии едят очень много сезонных овощей и фруктов, рыбы, даров моря, круп и злаков, в основном высококачественного риса. При этом на тарелке рыба и морепродукты займут не более 30%, остальная часть рациона — овощи.

Уход за кожей

Японки очищают свою кожу ежедневно, как минимум делают они это два раза в день — утром и вечером, а иногда и чаще, если есть такая возможность. При этом в ход идут не только лосьоны и гели, но и другие специальные средства, такие как спонжи и отшелушивающие рукавички.

Ранний отбой

Чтобы максимально долго радоваться упругости своей кожи, клеткам необходимо регулярно обновляться, а активнее всего они это делают во время сна, между 11 часами вечера и полночью. Сон в этот период японки называют сном красоты.

Сон на спине

Но ранний отбой — это не единственное требование. Важно еще выбрать и правильную позу для сна. Женщины в Японии с детства
привыкают спать лежа на спине, чтобы кожа лица не заламывалась, а на груди не образовывались непривлекательные складки.

Больше витамин

Японки всю жизнь используют пилинги и маски с исключительно природными органическими ингредиентами. А еще они питают свою кожу изнутри, принимая витамины E, C и A, которые способствуют поддержанию красоты и борются со свободными радикалами.

Меньше стресса

Ничто так не вредит молодости и красоте, как постоянный стресс и беспокойство. Поэтому жительницам Японии помогают расслабляться медитации и массажные процедуры.

И помните, нужно учиться жить в гармонии с собой, не переживать по пустякам и относиться с любовью к себе, своему телу и здоровью.

Читайте также: польза дегтярного шампуня