Детоксикация весной, зачем и как?

Весной организм перезагружается после нахождения в латентном состоянии в течении долгой зимы. И это идеальное время для его очищения и детоксикации. Наша иммунная система легко справляется с токсинами. Однако токсиканты могут оседать и перенасыщать пути элиминации (вывода), вызывая различные сигналы, указывающие на необходимость в очищении. На наличие токсинов в организме могут указывать хроническая усталость, усиление воспалительных процессов, неспецифические боли, а также перепады настроения.

Цель процесса детоксикации – удаление токсинов и клеточных отходов, хранящихся в организме, чтобы мы могли чувствовать энергию и жизненную силу. Токсичные вещества накапливаются в нашем организме в результате малоподвижного образа жизни, употребления вредной пищи, часто с высоким процентом животных белков, рафинированного сахара, красителей и консервантов.

Поддержка организма в очищении подразумевает внесение изменений в рацион. Полезно уменьшить потребление алкоголя и сигарет, избегать пересоленной пищи, сахара, насыщенных жиров и сократить время приготовления еды. А так же насыщать организм кислородом занимаясь адекватной физической нагрузкой, пить оптимальное количество жидкости и следовать легкой диете, которая включает потребление бобовых, специй, ростков, кореньев, овощей и органически произведенных овощей.

Также будет полезно стимулировать работу органов выделения и ускорить выведение токсинов за счет приема концентрата черной редьки и артишока, приятные горьковатые вкусы которых очень нравятся печени, укрепляют ее и защищают от окислительного стресса.

В очищении печени помогают такие растения, как расторопша пятнистая, десмодиум и римская ромашка. Их употребляют в виде травяного чая, чтобы оптимизировать детоксикацию, сбалансировать пищеварительную систему и способствовать хорошему метаболизму холестерина и триглицеридов.

Помощь организму в весенний период необходима, чтобы лучше адаптироваться к прогрессивным изменениям температуры на улице, побороть астению, прояснить разум и оживить тело. Очищение весной намного эффективнее и оказывает непосредственное влияние на здоровье всего тела, возвращает баланс и гармонию тела.

Читайте также: как пить очищающий бульон?