Почему сводит ноги?

Судороги – это непроизвольные, крайне болезненные сокращения мышц. Причем возникают они, как многие ошибочно полагают, не только у пожилых людей, но и у весьма молодых. Бывает, проснешься по утру, захочешь потянуться, а не тут-то было. Как прихватит икроножную мышцу, так уж до слез, аж дыхание перехватывает.

Почему это происходит?

Причина, как правило, очень проста – недостаток магния в организме. Судороги в икроножных мышцах это результат нарушения минерального баланса в организме.

Магний играет основополагающую роль в процессе передачи нервного импульса мышцам. Снижение уровня магния может привести к возрастанию нервно-мышечной возбудимости и вызвать развитие судорог.

Компенсировать нехватку магния диетическими методами, практически, невозможно, особенно если организм ослаблен хроническими заболеваниями или уже немолод. У молодых магния расходуется намного больше, а также у тех, кто испытывает значительные физические нагрузки, страдает заболеваниями пищеварительной системы, у кормящих матерей и беременных женщин.

Как определить, что не хватает магния?

Определить, есть ли в организме недостаток магния, очень просто. Если у вас икроножную мышцу время от времени сводит судорогой, то этот важный микроэлемент уже находится в дефиците и его необходимо принимать дополнительно. Если меры не предпринимать, то очень сильно возрастает риск развития многих заболеваний.

Если вы наблюдали у себя дрожание пальцев рук, подергивание уголков рта или глаз (лицевой тик), покалывание в области ладоней или стоп, гиперактивность (человек не находится долго на одном месте, постоянно в движении), то в вашем организме не хватает этого крайне важного микроэлемента.

Как выбрать препарат?

Если вы выбираете препарат для лечения магний-дефицитных судорог, то следует обращать внимание на препараты, в которых содержится магния оротат, так как оротовая кислота является одним из переносчиков микроэлемента. При приеме препарата, содержащего оротовую кислоту, биодоступность магния улучшается и организмом он усваивается гораздо эффективнее.

Обязательно проконсультируйте с фармацевтом или вашим лечащим врачом о безопасности и побочных эффектах, выбранного вами, препарата.