Серотонин: гормон счастья
29.03.2022Серотонин является важным нейромодулятором в организме. Он позволяет регулировать настроение, физиологические функции, такие как движение, дыхание и пищеварение, а также эмоции. Участвует в социальном и пищевом поведении, влияет на сон и бодрствование, биологические часы, контролирующие циркадные ритмы, облегчает внимание, контролирует тревогу и тошноту. Серотонин также помогает заживлять раны, сохранять здоровье костей и улучшить состояние при депрессии. Регулирует половую функцию, подавляя ее. Высокий уровень серотонина связан со снижением либидо, а низкий уровень серотонина связан с повышением либидо.
Детоксикация весной, зачем и как?
Наша иммунная система легко справляется с токсинами. Однако токсиканты могут оседать и перенасыщать пути элиминации (вывода), вызывая различные сигналы, указывающие на необходимость в очищении. На наличие токсинов в организме могут указывать хроническая усталость, усиление воспалительных процессов, неспецифические боли, а также…
Какие бывают бульоны?
Бульоны — один из лучших ресурсов на кухне. Они являются результатом переноса вкуса и питательных веществ из ингредиентов в воду для получения блюд с высокой питательной ценностью. Богатство витаминов и минералов, содержащихся в овощах сочетается с белками и углеводами бобовых…
Как пить очищающий бульон?
Несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни способствует накоплению токсинов в организме. Как правило, это избыток мочевой кислоты из белков и жировых элементов, таких как холестерин и триглецириды, а также остатки лекарств, алкоголя и сахаров.
5 привычек людей, не поддающихся стрессу
Существует некий процент людей, который умеет не поддаваться стрессу и не пускать его в свою жизнь. Эти люди остаются спокойными, даже, в сложных жизненных ситуациях. Благодаря этому они не испытывают проблем со здоровьем и живут, радуясь каждому дню. Существуют такие…
Телефонные звонки укорачивают жизнь
Каждый телефонный звонок (имеется в виду, когда звонят вам) укорачивает жизнь на пару секунд. К такому неутешительному выводу пришли немецкие ученые из Дюссельдорфского центра социальной медицины. Причем речь идет не о пресловутых сотовых телефонах, о вреде которых говорилось и писалось…
Медицина велит поститься при ревматизме
Древнегреческие врачи лечили ревматизм строгой диетой, чтобы, как они считали, организм человека очистился. В принципе современные врачи недалеко ушли от своих афинских коллег. С античных времен мало что изменилось в основных принципах лечения ревматизма. Например, опрос немцев, страдающих хроническим артритом,…
Инфракрасная сауна: практические рекомендации
Рекомендации и советы Инфракрасная сауна, как и любая другая, при правильном использовании может стать хорошим помощником в поддержании вашего здоровья и красоты. Поэтому мы подготовили для вас ряд практических рекомендаций и советов, которые помогут предотвратить нежелательные последствия от посещения инфракрасной…
Польза дегтярного шампуня
Дегтярный шампунь производят на основе дегтя. Деготь в свою очередь получают из коры березы, применяя метод сухого перегона. Это всем известное и довольно старинное русское лечебное средство, не только для волос, но и кожи головы. Деготь имеет специфический запах и…
Стресс как состояние души
Долгое время бытовало мнение, что стресс – это кратковременное состояние организма, вызванное каким-либо сильным потрясением, которое быстро проходит, стоит только устранить причину и чуть-чуть отоспаться. На самом деле все обстоит гораздо сложнее. Стресс – своего рода болезнь, которая затрагивает не…
Почему сводит ноги?
Судороги – это непроизвольные, крайне болезненные сокращения мышц. Причем возникают они, как многие ошибочно полагают, не только у пожилых людей, но и у весьма молодых. Бывает, проснешься по утру, захочешь потянуться, а не тут-то было. Как прихватит икроножную мышцу, так…