Второе рождение или советы доктора Джудит Райх

Возраст женщины не исчисляется годами, а это значит ей столько лет, на сколько лет она себя чувствует и выглядит. Даже в семидесятилетнем возрасте можно оставаться бодрой, активной и счастливой. Но, заботу о себе следует проявлять значительно раньше. Если вы до сорокалетнего возраста не думали о здоровье, следовательно, у вас не было для этого повода, что уже само по себе очень хорошо. Тем не менее, после сорока следует все же относиться к себе более внимательно и начать создавать себя заново, то есть подарить себе второе рождение.

В первую очередь, необходимо с пристрастием пересмотреть свой пищевой рацион, откуда следует исключить продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Во вторую – сказать «нет» малоподвижному образу жизни и заняться спортом.

Женщинам в возрасте пятидесяти лет доктор Джудит советует уделять достаточно внимания физическим упражнениям и приему гормональных и витаминных препаратов. В любом возрасте можно приступить к выполнению тех задач, к которым вы не приступили в молодости.

По мнению доктора на организм женщины огромное влияние оказывают гормоны, хотя они и считались не так давно вредными. Сама Джудит Райх следует своей собственной методике. В сорокалетнем возрасте она начала принимать противозачаточные препараты во избежание развития онкологических заболеваний женских органов.

Согласно проведенному исследованию удалось установить, что прием гормональных препаратов, в частности эстрогенов, сокращает старение кожи на 32%

А другое исследование установило, что на 44% замедляется процесс выпадения зубов. Так что не стоит сорокалетний возраст встречать с тоской, как некий рубеж, отделяющий нас от молодости и красоты, это всего лишь начало второй половины жизни. И данный возраст является оптимальным для начала борьбы с грозящими заболеваниями, так как организм женщины еще молод и способен оказать сопротивление недугам.

Не следует забывать и о том, что здоровье представляет собой некий альянс между женщиной и ее лечащим врачом. Поэтому не стоит отказываться от его посещения, причем делать это следует регулярно, а не от случая к случаю. Только в таком тандеме результат будет наилучшим.